zdjęcia siłowni

Dawno mnie tu nie było, przydało by sie napisac co sie ze mna działo. Krotko po czasie w ktorym zamiescilem tamte zdjecia szkieletu doznalem kontuzji dolnej czesci pleców(na boisku nie na silowni). PRzy kazdym ruchu odczuwalem bol, musisalem odpuscic piłke i silownie na dobre. Teraz gdy juz plecy mi nie dokuczaja i co najwazniejsze cos [...]

Oto i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

[...] HMB zostaw napóźniej. Jak zauważysz że nie robisz postępów po kilku latach ćwiczenia to zawsze możesz je zastosować. I uważaj na "ekspertów" na SFD. Zreszta jak znam życie to zaraz odezwie się Michail. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

jak jeszcze nie cwiczyłem to miałem 35-36cm przed tym jak zaczełem chodzic na silke jakis tydzien przed mierzyłem!na te wakacje co byłey teraz miałem juz na pompie 43cm ale treningow nie opuszczałem chodziłem i trenowałem sumiennie <wtedy brałem kreatyne z olimpa 1000 ktorą zawsze chwale> potem tzn na te ferie miałem na pompie max 44cm na [...]

[...] diety/rozklad: Brak diety, jadłem wszystko co popadnie Możliwosci finansowe: 30 funtów/miesiąc Cel: Chcę pozbyć się brzucha i stać się po prostu "większy" + załączam zdjęcia. Jedno "na luźno", drugie "na spinie" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f77efc2ce9b4d6a9a47bbd9a4510930.jpg [...]

[...] zrobić rzeźbę tylko:) chodziłem na siłownie przesz 6 miesięcy ładnie mi sie poubijało ale niestety tłuszczyk mam dalej:) nie tak dużo jak miałem postaram sie zrobić jutro zdjęcia i Ci wyśle:) a i skutniem siłowni niestety są rozstępy któych mam dużo ale tym się nie przejmuje bo jak sie wyrzeźbię wtedy zaczne z nimi walczyć:) mógłbys mi pomóc [...]

[...] a teraz sprzęt który wtedy wykonałem stoi na jednej z osiedlowych siłowni w Białymstoku a to 100 km odeminie. Jeśli tak bardzo Tobie zależy to postaram sie złapać kontakt z właścicielem i wyśle zdjęcia. A projekty to wszystkie mam w głowie, a jak bym Ci wysłał to co mam na papierze to wątpię że byś wiedział o co w nich chodzi. Pozdrawaim

[...] deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening .Pewnie będą to barki :).Aaa bym był zapomniał moja dieta przez okres siłowni to było głównie jedzenie dużo i w miarę [...]

silownia na serio max wypas! i twoje akcesoria zwracaja uwage ja jedyne co mam oryginalne na swojej silowni to gryf,sztangielki i rekawiczki jorka Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z [...]

Nie po to przestalem koksowac bo jakby trzeba bylo to moge nie pic i pare miesiecy ale jak dla Ciebie alkohol (umiarkowanie spozywany) jest gorsza trucizna niz koksy (obojetne , w jakich ilosciach spozywane) to spoko...gratulacje...A zauwaz tez , ze dzial ten nie ma w nazwie "zachecanie do dopingu" albo tez "zniechcecanie do [...]

Zdjęcia nie działają. Jeśli chcesz osiągnąć fajną sportową sylwetkę- zbilansowana dieta, trening na siłowni + cardio bieganie, rower ..... :-))

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 72.5 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 1.5 miesiaca Uprawiane inne sporty : niet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dostep Dieta : 2200kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : czasami bialko wedle brakow i bcaa Ostatnio [...]

Sorry myślałem że mam wszystko w profilu. Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 71-72kg Wzrost - 173cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - w tym momencie nie mam jak zrobić, ale tu są moje zdj. - http://www.sfd.pl/Wasza_opinia_i_rady_for_me_%3AD-t912857.html Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): [...]

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]

[...] sam koniec ze specjalną dedykacją od naszego grafika dzieło pt. JEST MOC, JEST SIŁA!! ---------------------------------------------------------- To jeszcze nie są wszystkie zdjęcia z wczorajszej akcji. W dniu jutrzejszym dorzucimy kolejne, wraz z relacjami z akcji w Ozi Power i Avalon ----------------------------------------------------------- [...]

Zawodny a gdzie byc sie widzial jako mod, w jakim dziale, po silowni, zdjecia, dla zielonych tak na przyklad co mozesz zaoferowac sfd? czas, swoja wiedze ktora bede sie staral poszerzac twoje zalety? uzaleznienie od forum, chec do pracy, obecnie sesja sie zakonczyla wiec mam troszke czasu jakie masz propozycje zmian, poprawek? zrobic tak zeby [...]

mieszkam 30 kilometrów od wałbrycha daj zdjecia i ceny bo raczej by lbym chetny :) bo mamy zamiar kupic cos do siłowni wiec moze bysmy sie skusili. Podaj ceny :)_

Witam Witam !! pisze odnosnie moich wynikow ogolnych po nniej wiecej niecalych dwoch tygodniach teningu a wiec dieta jest wklejona stosuje ja od 2 tygodni z tym ze nie lece na samej diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w [...]

no tak bylem badany jest rotacja i litera s stopien skrzywienia 38 stopni i co to zrobić żeby wyrownać tą klatkę ? bardzo mnie to denerwuje sporo bym dał żeby teraz był prosty kręgosłup ;/. Kiedyś się wywróciłem na skuterze i robione mialem przeswietlenie wyszla skolioza wtedy tylko 24 stopnie skrzywienia moglem sie wtedy zainteresowac tym ale [...]

Ja też mam dziesięć lat i trenuję kulturystykę. Zbieram jeszcze sprzęt do mojej siłowni i muszę przyznać że gdy ćwiczę hantlami czuję sie jak mały paker. Zaraz jak skończę siłkę to dodam zdjęcia. Pozdrwiam całe forum. Siemka!